広島市在住の高齢者に対して、「高齢者いきいき活動ポイント事業」が、昨年9月より新しく発足しました。６５歳以上の高齢者が、自らの健康づくりや地域支援のために行う活動（いきいき活動）を奨励するためのもので、広島市が活動実績に基づき付与されるポイント数に応じて、奨励金を支給する事業です。最大1万円の奨励金がもらえます（ポイント付与期間毎年9月1日～翌年8月31日）。

私め、最大1万円がゲットできる100ポイントに達成した次第です(^^♪　マラソン練習日記も100回を迎える節目に記念すべき投稿記事となりました。

広島市から送られるポイント手帳に、市の登録団体の活動に参加して、手帳にポイント（捺印）して貰い、ポイント数に応じた奨励金がもらえるということであります。獲得ポイントは1ポイント、2ポイント、4ポイント別に登録団体が決まっています。

1ポイント：健康づくり・介護予防に取り組む活動 ⇒ グランドゴルフ等のスポーツ活動など
2ポイント：ボランティア活動 ⇒ 児童の登下校の見守り活動、町内清掃など
4ポイント：ボランティア活動のうち、広島市が指定するもの ⇒ 介護施設、障害者支援施設など

行きつけのスポーツクラブが登録団体になっており、1日1回で1ポイントとなります。なので、100ポイントを取得するには、延べ100日かかります。私の場合、ペースは週3回ですので、昨年9月1日からはじまって、昨日念願の100ポイントのスタンプを獲得、1万円をゲットするのに、8か月半かかりました（2020/9/1～2021/5/14）

1ポイント取得のスポーツ活動は、すべてランニングです。屋内練習はトレッドミルで、屋外はスポーツクラブ建物をスタート地点として、7km～10kmを走りました。100ポイント付与期間は、前立腺がん治療（2020/9/1～2021/3/31）と重なったため、最初の5カ月間はホルモン治療、続く2か月間は放射線治療、残り1月半は治療は終わっていましたが副作用のある状態でした。

万全な体調でのマラソン練習ではありませんでしたが、体調に配慮しながらランニングはいつも通り続けました。8か月半の月間走行距離は以下の通りで、いつもと違い距離は落ちました。参考に前年同月の走行距離も載せました。昨年2020年4月～5月はコロナ禍の緊急事態宣言でスポーツクラブはクローズ～5月は1日置きに屋外を10kmを走りましたので、月間走行距離が伸びました。

100ポイント取得した延べ100日間の累計走行距離は557.67kmでした。ちなみに前年同月の累計走行距離は902.63kmです。走行スピードも違うので距離の差は否めません。

100ポイント目を取得する昨日は、天気が良かったので屋外を走りました。しかし、キロ7分（1kmのタイム）でも、心拍数が高くきつかったです（私の最大許容心拍数は155bpm）。1km毎に10秒前後立ち止まったり歩きました。治療後1ヵ月半たった現在、治療中も走っているのにもかかわらず、体重4キロ増に伴いウェスト91cm（さらに増えました）は、走るのにけっこうきついです。この調子だと来年行われる？「錦帯橋ロードレース」のハーフマラソンは、参加できないかもと危惧しています。

タイム：49分56秒　走行距離：7.1km　平均ペース7分/km　最大心拍数：148bpm