【2025年1月】今年83歳を迎えます。まだ走っていますが、キロ7分（1kmの走行タイム）になり、スピードも落ちました。気持ちはあっても体力がついてゆけません。昨年 (2024年) 10月末ごろから、座骨神経痛で思うように走れず、50分間のウォーキングの中で、5分走って5分休みと繰り返し延べ15分のランニングを入れています。ウォーキングは出来るのですが、5分以上走ると腰やお尻が痛くて走れません。月間走行 (歩行) 距離？が、45km～47kmまでに落ちました。復活に向け頑張っています。

【2024年10月】
今年82歳、頑張っています。私のマラソン練習コース（片道2km）です。10往復すればハーフマラソンになります。広島市西端を流れる太田川放水路の護岸工事で、新しく舗装もされ、歩行者・自転車以外は通行止めなので、とても走り易くなりました。奥に見えるのは日本三景の一つ「安芸の宮島」です。先端までゆくと目の前に見えます。連絡船の行き交いも見えます。

【2023年12月】私めも今年 81歳になりました。マラソン歴は16年目。週3回のマラソン練習は継続中ですが、屋内2回（1回あたり6km)、屋外1回（8km～10km）に変更。直近では月間走行距離80km～90km、ペースもキロ7分～7分30秒に落ちました。しかしながら、おかげさまで元気いっぱいであります。

【2017年8月】今年75歳。健康維持を兼ねて、65歳ごろからマラソンにハマっています。練習は週3回、うち1回はスポーツジムで筋トレおよび傾斜2％～10％つけてトレッドミルで6km前後走ります。残り2回は屋外練習で、雨天でない限り1回あたり10ｋｍ～15ｋｍを走っています。月間走行距離は100km～140kmです。ペースはキロ6分からキロ6分30秒（1kmのタイム）最大心拍数は150bpm前後～

 早朝練習（2017年 夏）

マラソン練習時の携行グッズ（2021年6月～）

ガーミン製GPSウォッチForeAthlete245を購入しました。心拍計も正確で昼間の屋外でも視認性抜群です。GPS補足も5秒以内（同じ場所でエプソン製は30秒前後）。走りながら確認するデータ（距離・ペース・タイム・カロリー・心拍数など）は、字も大きくとても見やすいです。もちろん、電話やSMSなどの通知機能などスマートウォッチとして、睡眠パターン・心拍数推移など健康管理にも利用可能（2021年6月）

Garminデバイスで記録した各種データは、自動的にスマホ経由でアップロードされ、モバイルアプリまたはWebで管理・分析・共有されますので、パソコンやスマホで見ることできます。詳細な分析結果はとても参考になります。

ガーミンForeAthlete245 （メニュー・ウィジェット・データなど数十種類の画面表示可能）

データ画面の一つ。各項目は変更可能

【2020年11月3日】開催「第40回ひろしま国際平和マラソン」の開催中止が決定しました（6/8発表）。1981年開催以来、大会中止は初めてのことです。毎年参加していた錦帯橋ロードレースに続き、広島平和マラソンも中止、今年は全滅です。

【2020年3月8日】開催「第14回錦帯橋ロードレース大会」は、新型コロナウィルスの感染者拡大防止のため、開催中止になりました。参加費の返却はありませんが、参加賞のユニフォームが送られてきました。

 

【2019年11月3日】「第39回ひろしま国際平和マラソン」チャレンジコース10kmに出場（通算7回目）公式タイム：58分39秒（ネットタイム：58分26秒）　総合順位：2080（4171人中）でした。チャレンジコース男子順位：1878位（3397人中）タイムはわずかに縮んでいるのに、順位は昨年より60位前後悪くなっています。年々、若い人の出場比率が高くなり、年寄りの出場者が少なくなっているのかもしれませんね。

 

【2019年3月3日】「第13回錦帯橋ロードレース大会」ハーフマラソン21kmに出場（3回目）
公式タイム：2時間21分58秒　総合順位：1359位（1496人中）ハーフ男子60歳以上順位：142位（169人中）雨天決行のため、冷たい小雨降るロードを完走しました。寒かったです。

 

【2018年11月3日】「第38回ひろしま国際平和マラソン」チャレンジコース10kmを完走（通算6回目）公式タイム： 59分12秒（ネットタイム：59分8秒）、総合順位：2023位（4159人中）でした。チャレンジコース男子順位：1814位（3345人中）下記はGPSウォッチによるネットタイム（スタートゲートからゴールまで）です。

下記写真は、急きょ今大会に参加出来なくなったラン友のKさんが撮ってくれたもの。指定サイトよりゼッケン番号検索で、写っていたら通常５～６枚はヒットする主催側カメラマンの写真は、大会を通して今回初めてゲットゼロ！でした^^;　

 

【2018年3月4日】「第12回錦帯橋ロードレース大会」ハーフマラソン21kmに出場（2回目）
公式タイム：2時間14分34秒　総合順位 ：1323位（1595人中）ハーフ男子60歳以上順位：153位（206人中）

 

【2017年11月3日】「第37回ひろしま国際平和マラソン」チャレンジコース10ｋｍ（約5,000人）に出場。通算5回目の出場になりますが、昨年は五十肩やヒザのアクシデントで参加できなかったので、今年リベンジ～　公式タイム：59分48秒、総合順位：順位1,876位 でした。

下記動画は、グロスタイム《 51’30″～61’30” 》間のゴールシーンです（ブログ内の限定公開）
分かる人だけに分かる･･･私およびジム友二人のゴールインが確認できます^^

ちなみにベストタイムは、第35回（平成27年）公式タイム：58分25秒（ネットタイム：55分3秒）総合順位：1,569位

 

【2017年3月5日】「第11回錦帯橋ロードレース大会」ハーフマラソン21kmに出場
公式タイム： 2時間13分19秒（ネットタイム：2時間10分）　総合順位：1345位（1690人中）
ハーフ男子60歳以上順位：127位（323人中）でした。21ｋｍの距離を走ったのは生まれてはじめての体験でした。