現在 週2回（火・金）は、屋外のランニングをして、屋内トレッドミルの練習も同じく週2回（月・水）とし50分以上走っています。但し、行事が重なった時は休みとします。

今日は、昨日の雨がウソみたいに晴天で、風はひんやりと気持ちのいいマラソン日和となりました。いつもの10キロコースですが、今日も1時間3分でした（キロ6分16秒）　でも無理なく走れるタイムです。本番で、どの位縮められるか課題ですが引き続き練習に励みたいと思います。

先月（9月）のマラソン練習での月間総距離は117Kmでした。