お盆明けの8月16日、「結膜下出血」で近所の眼科医院に行ってきました。
実は、2回目の結膜下出血です。1回目は6/27でした。80日前ですので、厳密には1ヵ月と20日前ということになります。破れたれた箇所は違うものの。加齢に伴いあまり縁のなかった眼科医院に、続けてお世話になるとは予想もしませんでした。

同じ左目なのですが、前回は（瞳を境にして）外側の白目が真っ赤になりましたが、今回は内側（鼻寄りの側）の白目部分が赤く染まりました。前回同様、何の兆候や気配もなく、鏡をみたら、突然 べったり真っ赤になっているという･･･兎の目と言うよりドラキュラです。不気味な感じです（笑）痛みもなく視力には影響はありません。

症状に気がついたのは、8月13日の夕方でした。朝は何もなかったのに、何気に鏡を見たら真っ赤になっていたのです。盆休みとは知らず、翌14日（土）に朝一に医院に行ったのですが、当然ながら休みでした。盆休みの張り出しがなかった事もあり、何故かなと思いつつ、気が付いたのは帰宅してからでした。年ですねぇ　ボケていたのかも^^;

はじめてだとびっくりですが、前回の診断と同じ状況であり、結膜下出血と理解していたので、発生してから眼科に行けない3日間は、手で目をこすったり、洗顔のとき水が入らないよう注意をしました。心なしか日々、赤い目が出血により、濃くなってゆく感じがありました。

結局、8/16、発生してから4日目に診断して貰った訳ですが、やはり「結膜下出血」でした。前回と同じ、充血を押さえるプリビナ液を調整配合した点眼薬を処方。くしゃみ・せき、過飲酒などでも出血するそうなのですが、思い当たる節がないので、加齢により血管がもろくなっているのかもしれませんね。週3回ランニング練習をやっていますが、運動は全く問題ないそうです。

今回の結膜下出血とは関係なく、検査の中で左右の目の視野が、少しずれているということで、1ヵ月先、視野検査をすることになりました。

今回は、「ウンチ」に関するお話です。どんなえらい人でも、飛び切りの美人でも、万人はウンチをします。排便回数って誰にも聞けるお話ではないので、自分の体験を通して色々調べてみました。

私の場合、若いころからずっと基本的に排便回数は1日1回と決まっていましたが、最近 1日の排便回数が2回～3回と増えてきました。朝食が終えてしばらく経った午前9時前後に最初の排便があります。

1回目の排便後（平均的な便量があります）は、すっきり出た感じで残便感はありません。すぐにではなく、昼や夕方近くの排尿時に便意をもよおすことが多く、そのままガマンすると便意はなくなります。仮に2回、3回目と排便しても便量は少ないので、ガマンをして排便を1回で済ませることは可能ですが、ガマンするより素直に出した方が健康にとってよいと思いそうしています。

排便回数が増えたからといって、下痢をしている訳でもなく、便の硬さは少し柔らかめで、便の色も正常（黄色っぽい）で問題ありません。ちなみに、便の色が黄色または黄色がかった褐色は、腸内細菌のバランスが良い（善玉菌が多く悪玉菌が少ない）ことに通ずるそうです。腸は第二の脳とか第二の心臓とも言われ、免疫力を高め病気にかかりにくくなります。1日のお通じ（便通）は大事なのであります。

そこで、ネット上で関連記事を調べると、毎日朝1回排便する人もいれば、週に3～4回程度の人、1日2回出る人もいますが、これらすべて正常範囲の回数なんだそうです。記事の受け売りすれば、1日3回の人でも正常範囲内であり、一方週3回でももすっきり出ているのであれば便秘ではないそうです。

健やかな便通は、毎日の食事にも関係してきます。私は、納豆・豆腐・キノコ類（舞茸など）・ヨーグルトや繊維質の多い野菜は毎日食べています。肉より魚が主体です。最近、食事量が少し増えました。週3回のランニング練習はしていますが、体重60kgはキープ、ウエスト91cmのままです。

前記事にも書きましたが、他人を煩わすことなく健康寿命が延ばすことが大事です。元気であることに感謝しながら、これからもオマケ人生を大いに楽しみたいと思っています。

昨日7月3日、2回目の新型コロナウイルスのワクチン接種に行ってきました。接種会場は1回目同様、「広島サンプラザ」ホール（写真：ホテル後方の建物）です。1回目接種で要領は分かっていましたので、2回目は勝手知ったるなんとかで接種後も問題なく滞りなく終了しました。

接種会場には接種時間（午前11時）の30分前に着くよう自宅を出ましたが、歩道橋のスピーカーから「接種予定時間の15分前に来てください。早く来ても待機用の椅子がありませんのでご了承下さい」とアナウンスされていました。時間調整に、広島サンプラザ横にある西部埋立第五公園を散策～ 新緑を満喫するには時期的に良いところです。春は公園内の桜がきれいです。

接種要領は前回と全く一緒でした。接種会場前のスペースに用意された椅子に、午前11時接種予約した50人位の人たちが予約15分前に集められます。予診票の内容チェックならびに身分証明書（自動車運転免許証など）と接種用クーポン券がクリアファイルに入っているか、複数のスタッフが確認して回り、チェック終了した人たちから順番に会場に入ってゆきます。

会場内では、さらに身分証明書による本人確認された上、第一会場内の医師による問診、その後 第二会場で、椅子に座ってワクチン接種を待ちます。接種は医師の方が移動して注射をします。接種後15分待機し、異常が生じなければ退場となります。

入場してから退場するまでの所要時間は10:45～11:20（35分）ですべて終わりました。接種時間も予約通りの11時02分の接種（接種後15分待機するので、接種時間を明記した注意文書を手渡されます）でした。接種ワクチンは一回目同様 ファイザー社製です。

前回の医師問診で、適度の晩酌と入浴はＯＫと確認していましたので、ビールとワインの晩酌をしました(^^　入浴はOKですが患部をこすったりしてはいけません。

ワクチン接種による副反応ですが、私の場合 1回目は注射した部位に軽い筋肉痛があるだけで、大きな問題はありません。このブログは7/4 15時ごろ書いていますが、接種後24時間以上経過後も、1回目同様 注射部位の軽い筋肉痛があるだけです。痛みも1日～2日以内でなくなります。手や腕も肩より上に挙がります。昨日夜の体温は36度4分、今日の体温は先ほど測ったところ36度5分でした。

今日1日は、激しい運動はさけますが、明日からスポーツジムでランニング練習をしたい思っています。コロナウィルス抗体は、2回接種後 2週間くらいで出来るそうですが、過信はせず今後もマスク着用、うかい、手洗いは遵守してゆきたいと思います。

加齢と共に、病気はさけて通れなくなってきました。今回は病気というほどの事ではないのですが、前の日には、全然気がつかなかったのに･･･っていうか何の兆候も気配もなかったのに。

昨日の朝 食事をしているとき、カミさんが「左目が兎の目のように真っ赤になっているよ」というので、鏡を見ると、左目の（瞳を境に）外側の白目部分が、知らない間に真っ赤になっているではありませんか。

こんな感じであります（笑）

起き掛けの朝の洗顔で、5年前 目の中に入った逆まつげがどうしても取れなくて、目の中がゴロゴロとざらつき感が不愉快この上なく、生まれてはじめて眼科医院に行きました。それまで生まれてこのかた眼科医院に行ったことがありません。

痛みはないのですが、何しろ白目半分がべったりと赤に染まっているので、このままほっておいてはまずいと思い、この度 生まれて2回目となる眼科医院に行ってきた次第であります。土曜日でしたが、午後からも15時までやっていましたので助かりました。

診断の結果「結膜下出血」ということでした。結膜下の小さい血管が破れ出血したもので、白目部分がべったりと赤く染まるのが特徴です。原因はさまざまで、くしゃみ・せき、過飲酒、水中メガネの絞め過ぎなどでも出血するそうです。結膜下の出血なので、眼球内部に血液が入ることはなく、視力の低下の心配ないとのことでした。

プリビナ液を調整配合した点眼薬を処方して貰いました。1日4回（朝・昼・晩・就寝時）に点眼するよう言われました。1週間くらいで充血は軽減するとのことでした。ネットで調べると、出血はほっておいても1～2週間で自然吸収するそうですが、やはり、細菌に入ってこじれても怖いので、専門医に見て貰った方が賢明です。マラソンなどスポーツをするのはかまわないそうです。

実は、カミさんも以前私と同じ症状で、同じ眼科医院にかかり、1週間で治った経緯があります。
今回、何が原因だったのか分かりませんが、加齢に伴い色々ガタがでてくるのでしょうね。でも大事に至らなくてよかったです。

眼科医院には滅多にゆくことがなく、最近遠くも見えずらくなってきたので、視力検査と緑内障の有無を確認して貰いました。視力の方はレンズ補正しないと視力1.0まで見えませんでした。遠近両用のレンズが必要になるかも。

眼鏡専門店で老眼鏡を2万5千円で購入したのが8年前～老眼鏡は100円ショップから2000円前後するものまで5～6本あります。以前 眼鏡専門店で奮発して購入した5万円の老眼鏡を外で紛失してから、以来 外に持ち歩くのはもっぱら100円ショップの眼鏡などを愛用しているので、まぜて使うのは良くないかもしれませんね。ちなみに老眼鏡は2.5を使っています。

なお、検査の結果、緑内障はありませんでした。ほっておくと失明を招く病気なのでほっとしました。

私の前立腺がんは、グリソンスコアで中リスクに相当するもの（早期発見の範疇に入ります）でしたが、広島がん高精度放射線治療センター（通称HIPRAC：ハイプラック）にて、今年2月1日から3月29日まで、IMRT（強度変調放射線治療）による放射線治療を週5日で述べ39回受けました。毎回の治療時間は約20分で、合計78GRY（グレイ）の放射線照射になります。

放射線治療は無事終えましたが、今後は3ヵ月毎にPSA値をチェックし経過観察となります。PSA値が所定の範囲内でキープされていることが、完治の証になるのでPSA値のチェックはかかせません。

先日（6/11）、広島大学病院泌尿器科の定期検診では、PSA値0.147でした。前立腺がん発覚時はPSA値13.0でしたので、放射線治療とホルモン治療併用で劇的に下がりました。このままPSA値が下げ止まりでキープしてゆけば、放射線治療が功を奏したことになります。

6/14には放射線科の担当医師の検診も受けましたが、放射線治療（ホルモン治療併用）で十分な効果がでており、治療結果は順調であるとのことでした。あとで述べる治療後の体重増加も男性ホルモン抑制の現れなので、ホルモン治療の余波が続いているかもと言われました。

 PSA値および治療の推移 （冒頭のグラフ参照）

＊2018/01/10 PSA値 8.1 MRI画像所見「前立腺がんの疑い有り」針生検実施 前立腺がん見つからず
＊2020/07/17 PSA値13.0 針生検実施 10カ所の組織片採取で病変部1カ所から前立腺がん見つかる
＜2020/08/27 男性ホルモンを抑制するゾラテックス3.6mg（4週間持続型製剤）腹部皮下注射＞
＊2020/09/28 PSA値9.05　＜ゾラテックスLA10.8ｍg（12～13週間持続型製剤）皮下注射＞
＊2020/12/18    PSA値2.36  ＜ゾラテックスLA10.8ｍg（12～13週間持続型製剤）皮下注射＞
＜2021/02/01 放射線治療開始＞
＊2020/03/12 PSA値0.566
＜2021/03/29 放射線治療終了＞
＊2021/6/11 PSA値0.147

放射線治療終了後から2ヵ月半経過、現在の副作用ですが、排尿痛はありません。排尿間隔は2時間～3時間に1回です。1日の排尿回数は7回～8回といったところです。時に排尿してから1時間後にがまんできないこともあります。治療前は1日5回～6回でしたのでやや頻尿傾向にあります。夜中にトイレにたつことはありませんが、朝6時半から7時ごろ尿意で目が覚めます。

ただ、起床してからの最初の排尿が、出るには出るのですが勢いがなく、尿が細くとぎれがちです。2回目以降はほぼ普通に出ます。先生のお話では、尿道への放射線照射によるダメージが、若干残っている可能性もあり、徐々に改善はされるとのことでした。

便は柔らかめで毎日便通はあります。出血もありません。ただ、放射線治療終了後（ホルモン治療も同時期に終了）、ウエストが84cmから90cmに増え体重60kgになりました。マラソンをする時、体重56kg～57kgがベストコンディションなので、以前より4キロの鉄アレイをもって走っているのと同じであり、ランニング練習がとてもきつくなりました。

7ヵ月間のホルモン治療中は、副作用のひとつに中性脂肪が増える事があります。その時期での体重増加だったら理解できますが、治療終了後2ヵ月間で急に増えたので不思議であります。治療中・治療後も週3回のランニング練習は続けていました。腹筋運動もやっていますが、なかなかへこみません。もっとも、細身の私にとって体重増はかえってよいのかもしれません。

ちなみに、ゾラテックスによるホルモン治療を1ヵ月続けると、男性ホルモン（テストステロン）の90％を作っている両側精巣（睾丸）を、外科的に摘出した場合と同レベルにまで男性ホルモンが低下します。睾丸の大きさも70％位まで小さくなると、治療前に先生の説明がありました。先生は睾丸と言わずに金玉と言っていましたが（笑）

ホルモン治療は7カ月間続けましたので、治療前はそこそこ元気だったあれもそれはもう･･･健全な男性ならば、いくつになっても性的欲望は少なからずあるものですが、何をみても何をやっても、そっちほうは完全に萎えてしまいましたw　元気いっぱいの若い頃はエロ王子と言われていた私ですが、命との交換なので納得しています^^　もっとも外科手術と違って、前立腺（精嚢）や睾丸からの精菅は健在なので、年齢によってトレーニング？次第で復活は可能です。

本日（6月12日 11:00予約）、大型接種会場である広島サンプラザ（上の写真）にて、1回目新型コロナワクチンの接種に行ってきました。土・日だけの対応ですが、 1日に2,000名 の接種が可能になっています。冒頭写真の奥にある建物の広島サンプラザホールで行われます。手前は広島サンプラザ（ホテル）です。ホールは新日プロレスの試合会場にもよく使われているところです(^^

近くにショッピングセンターや家電量販店の駐車場があり、無料で利用できるので車で行きました。JR「新井口駅」又は、広電「商工センター入口駅」で下車すると、広島サンプラザまで屋根付きの歩道橋が延びているので、公共の交通機関を使って雨天でも傘なしで来ることもできます。

75歳～79歳高齢者のインターネットによる予約開始の6月10日に、6月12日から接種が始まる広島サンプラザにて1回目予約を最短でとることができました。登録メールアドレスに、予約手続き当日は、件名「広島市 予約確認のお知らせ」の送信あり、予約前日には件名「広島市 予約前日のお知らせ」として、2回のメール連絡があります。

会場には、10時40分ごろに着きましたが、予約時間の15分前（10時45分）には、会場に入場することができました。事前に準備するものは、郵送された①接種用クーポン券、②予診票（事前に記入）と③本人確認書類（運転免許証、後期高齢者医療被保険者証など）が必要です。

医師が問診する会場とワクチン接種する会場 二つに分かれています。どちらの会場も椅子が等間隔に空けて並んでいます。縦二列の前には、各々4人の医師が待機しており、スタッフの指示により振り分けられ座ってゆきます。予診票をもとに各医師による問診が行われます。私の場合5分位で終わりました。

問診後 次の会場では、縦一列に並べられた椅子に座って、ワクチン接種を待ちます。我々は座ったままで、注射をする看護師さんの方が動いて、高齢者の皆さんにワクチン接種を順次行ってゆきます。私の接種時間は11：05でした。接種後15分待機しましたが、特に自覚症状はありませんでした。入場から接種終了までの所要時間は35分でした。

私の時間帯では、各会場は全体の20％くらいしか埋まっていませんでした。

問診時に確認したことですが、注射当日の入浴や適度なお酒もＯＫでした(^^♪。1日おいてのランニングも発熱など体調に問題なければこちらもＯＫでした。2回目は3週間後の7月3日（土）です。