半年ぶりにマラソンの仲間と屋外8.6kmを走りました。

毎週火曜日は、スポーツジムのランクラブメンバーで走るのですが、五十肩を患ったせいで6月よりずっと休んでいました。まだ完璧な状態ではありませんが、肩の痛みも大分軽減してきましたので、リハビリも兼ねて本日から参加することに。

今日は、ジム周辺のいつものコースですが、目標のキロ6分のペースで走り、なんとか目標をクリアしました。スタート時、雨がぱらついたものの途中から日差しもでてきて、ベストな日和になりました。

タイム：52分　走行距離：8.6km  　平均ペース6分/Km

来週、今年参加できなかった「ひろしま平和マラソン」と同じコース（10km）をランクラブのメンバーと走ることになっています。　また来年3月は岩国で行われる「錦帯橋ロードレース」のハーフマラソン（21km）に参加することになっていますので、少しづ体を慣らしてゆきたいと思っています。

やはり、外を走るとしんどいけど気持ちがいいです^^♪