今月最後のマラソン屋外練習です。天候は晴れ、気温19℃でした。昔 一緒に走ったラン友と別々の時間に走りました。最近はお互いの都合で一緒に走ることが少なくなりました。

実は、スタート前（スポーツクラブの駐車場）、後ろから「私も今帰ったところ～途中 Mさんに会いましたよ」と、着替えの終えたかってのマドンナ（男性陣が勝手に呼んでいたラン友の女性^^）が、声をかけてくれたので、本日別々に走ったことが判明。

Mさんも彼女も、同じスポーツクラブのメンバーですが、スタジオに入ったり、ストレッチや筋トレをしたり、利用日時はお互いに違うので、会う日もありますが、会わない日の方が多いです。なので、たまに会った時はけっこう話が盛り上がります。

以前のように、一緒に走ることはなくなりましたが、都合のいい時間を見つけてお互い走っています。これから走るには良い季節になるので、マラソン練習の途中に遭遇することがあるかもしれません。いつも、私はマイペースで走っています。加齢の衰えもあるので、数年前のペースでは走れなくなりました。冒頭のスクショで紹介していますが、本日の走行結果は以下の通り。

走行距離：8.39km　タイム：1時間1分　平均ペース：7分19秒/km　平均心拍数：136bpm

今月のマラソン屋外練習は、本日を入れて4回（1回当り8.4km)、屋内練習は7回（1回当り6.2km）ですが、屋内練習は月末まで残り2回ありますので、今月度の月間走行距離は、約90kmになります。毎月の100km越えは出来なくなりましたが、年齢の割には頑張っていると思います。恒例の「ひろしま国際平和マラソン」も、コロナ禍で3年連続大会中止の後、今年をもって40年の歴史に終止符を打ちました。

山口県岩国市で開催される「錦帯橋ロードレース」もハーフマラソン3回エントリし完走しましたが、10kmコースであれば、いけるかもしれませんが、もうすぐ81歳になる私の実力では、ハーフを規定時間内で走行するのは無理だと思います。記録を上げることを目的としている訳ではないので、これからも健康法として可能な限り継続してゆくつもりです。

※「安芸の宮島」、右側は廿日市市沿線（冒頭地図のＡ地点で撮影　10月25日A.M11：14）

※ マラソン練習コース（太田川放水路沿岸）先端まで2km 《冒頭地図のＢ点》

※ マラソン練習コース（太田川放水路沿岸の宮島寄り先端）《冒頭地図のＣ地点》