マラソン練習日記 その82 通り雨の中、なんとか10kmをクリア

 

本日の天気は、あいにく曇りのち雨という予報。気温22℃、湿度はやや高く60%以上はありそうです。午前11時以降には雨が降ることになっていました。ほぼ予報が当たった感じでしたが、途中ですぐ降り止むも、13時過ぎてから本格的に雨が降り始めました。

 

本日の記録(③~⑦を2往復しています。参考:3往復すると13kmコース)
タイム:1時間3分、走行距離:10.2km、平均ペース:6分8秒/km、最高心拍数:154bpm

 

本日も、スポーツクラブ休館中の定番コースです。広島県の新型コロナウイルスにおける緊急事態宣言が全面解除され、営業がはじまるとスポーツクラブ前の駐車場がスタートおよびゴール地点になります。

いつもの通り、ラン友のKさんと合流、また同じく女性のHさんにも遭遇し、一部コースを一緒に走りました。彼女は50代半ばで小柄ながら、フルマラソン大会の常連でギアが一段違います。
我々と合流するまでにすでに19kmを走っており、走行スピードもキロ平均5分台前半で速いです。

Kさんは60代後半、私は70代後半~我々は高齢者としては平均以上に頑張っている部類と思いますが、Hさんは私の子供世代といってもおかしくないので、太刀打ちできるわけがありません ^^
ラン仲間には女性でももっと早い人もおり、ジジたちにはすごく刺激になっています。

私は健康維持が目的であり、記録更新は目指してはいません。
元気であれば、80歳過ぎても10キロマラソンやハーフマラソン大会に参加の予定です。
ボケ防止に頭を使い、体力も使う一味違った元気印のナイスシルバーを目指しています(笑)

 

3人で一緒に走っているとき、急に雨が降り出しました。予報で雨になることは分かっていましたので、降り続けるようであればコースをショートカットして練習を早めに切り上げようと思っていましたが、5分位で降り止み、まさに通り雨でした。
マラソン練習時は、毎回10km以上を走っており、キープするべくいつものコースを最後まで走ることにしました。あと5回は走る5月度も走行距離100km以上を軽くクリアしそうです。

 

※ 5月度走行距離:88.6km(5月18日現在)

 

※ 本日の雨雲に覆われた「安芸の宮島」(撮影 5月18日 10:40)<コース番号③の位置より>

※ 上記位置より、宮島を背にして見た定番のマラソン練習コース1.5km(撮影 5月18日 10:41)

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