マラソン練習日記 その39 直近3年間で総走行距離 3,000kmを達成!!

 

昨日のWorkout 399をもって総走行距離3,000kmを達成しました。

 

日本列島を縦断したくらいの距離になります。

 

ワークアウト記録はエプソン製GPSウォッチのデータによるものです。
測定開始はウォッチを購入した年の2015年5月17日(Workout1)から 2018年4月9日(Workout399) 厳密には約2年11ヶ月ということになります。
データをWeb上に都度アップしていますので、GPSウォッチ用アプリ「NeoRun」により、節目に自動的に表示してくれるものです。

 

2年11ヶ月(1,065日)の内、399日をマラソン練習日に充てていることになります。
また、年間平均走行距離は1,000kmということにもなります。
基本的には月間100km以上を目標に走っていますが、直近3年間では、四十肩を患ったり転倒による膝じん帯損傷などもあって、練習できなかった日も多々あったので、3年間の総走行距離は妥当なところだと思います。

 

2010年(平成22年)「第30回ひろしま国際平和マラソン」参加の年から本格的にマラソン練習をはじめたのですが、その頃からの総走行距離を単純計算すれば8,000km?(年間1,000kmとして)
すごい距離ですねぇ。 自分でもびっくりです。

 

 

さて、本日もラン友と定例10kmコースのマラソン練習をしました。
天候は晴れ、外気温10℃、風も殆どなくマラソン日和でした。

 

いつものラン友のKさん、Mさんと今回は我がチームのマドンナOさんも参加して練習開始。
Oさんは、ジムのプールにて1km(25mプール20往復)を泳いだ後にマラソン練習に参加しています。 なので、彼女は6Kmコースを走り途中で外れますが、呼吸を乱すことなくラン友の二人といつもキロ5分30秒ペースで走ります。

 

私も気合を入れて本日は一律キロ6分(通常は前半後半でスピードを変えますが)で走りましたが、心肺能力上限界があり、3人にはいつも離されます^^

 

年が一回りも二回りも違うのですから、実力は如何ともし難く納得しています。
世代を越えて気の合う仲間とのマラソン練習は楽しいです。
私の気持ちも若返るというものです。

 

走行タイム:1時間5分、走行距離:10.7km、平均ペース:6分、最高心拍数:145bps

 

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