11月3日開催「第37回 ひろしま平和国際マラソン」まであと4日となりました。

屋外のマラソン練習は、天気が良ければ毎週火曜日と金曜日と決めていますが、大会が迫ってきたこともあり、最後の追い込みとして（本日は月曜日ですが）屋外を走ってみました。

本日は、15ｋｍくらいを走る予定だったので、いつも一緒に走っている仲間より一足先にスタートしました。　気温18℃、曇り気味～川の沿岸はけっこう冷たい風が吹いていましたが、走るのには丁度良い感じでした。

GPSウォッチを見ながらキロ6分30秒（1kmを走るタイム）前後に抑えながら走ったところ、途中休むこともなく以下の通り完走しました。　今回は、まだ走れるスタミナも残っていました。
夏と違い、今の時期は走りやすいです。

タイム：1時間32分　走行距離：14.4ｋｍ　平均ペース6分21秒 /km

※⑤～④側先端（1.5km）を、2往復しています。

10月度のマラソン練習による総走行距離は124ｋｍでした。

来月1日にスポーツジムでストレッチおよびトレッドミル（ランニングマシン）で5ｋｍくらい軽く走って、２日を中休みとし、３日の平和マラソン本番（チャレンジコース10km）を迎えようと思います^^　　雨天決行なので、雨が降らないことを願うばかりです。