あけましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いいたします。

帰省した息子夫婦や孫らと朝から赤ワインで乾杯！

昨年暮に、マラソンのランニング練習中、転倒して左足のヒザを強打！

一週間経った今も、ヒザと下肢上部が腫れて、歩行はゆっくり歩けばなんとかなる

ものの、立ったり座ったりはなかなかワザを要し、年明け早々散々なスタートにな

りました^^;

今月3日開催されたひろしま平和マラソン参加選手の勇姿がスポーツ写真サイト

「オールスポーツコミュニティ」に掲載されました。

（あくまで本人が写真を注文するためのサイトなので、イベントＩＤやパスワードを

知らない本人以外は閲覧できません）



私が写っているのはが15枚がヒットしていました。　もっとも使えるのは5～6枚と

いったところです。　ただ、2Ｌサイズ一枚で2000円（送料含）もするのでかなり高

いです。　もう少し安ければ買ってもいいと思いますが、私の場合もっぱらスクリー

ンキャプチャです。　



ネット上の公開写真は注文するためのサンプル写真なので、透かし文字が縦横

無人に入っています。　なのでワザを使い除去する必要はありますが・・・^^;

日ごろは6km前後を週4回走っていますが、11月3日に行われるひろしま国際平

和マラソンに備え、ランニングの距離を少しづつ延ばし10kmを一時間以内で完

走できるよう、トレーニングしています。



昨日、８キロ少々をを約50分で走りましたが、キロ6分（10キロを1時間で走る）を

もう少し縮めたいところです。　　あと2ヶ月あるので頑張りたいと思います。

                                                                                                        

毎年6月になると、我が家のベランダは紫陽花でいっぱいになります。

写真はここ一週間のベランダです。

追加があったりするので、花の位置が変わっています。



5月ごろからカミさんが仕込みはじめ、

6月の今頃になるとベランダの1/3を占めてしまいます。


色が順次変わってゆくのを楽しみながら、カミさんが10月ごろまで持たせていま

す。　すべてではありませんが、昨年は12月まで咲かせました。

                                                                                                                          

隣に併設しているガーディニングショップ「パレット・ガーデン」は同じオーナの経

営～　ランチもやっていますが、いつもオーダするのはケーキセット～♪♪



可愛いお嬢さんがサイフォンでたてる有機栽培のコーヒーとシフォンケーキは

とてもおいしいです。　カップルにお奨めです。

今日も、店で音楽を聞きながらコーヒーブレイク～♪

昨日に続き、屋外を仲間と6.2Kmを走りました。

炎天下だったので、相当きつかったです。　キロ6分を少し割ったので目標は一応

クリア^^　



最終的に10キロ走行でも、同じペースでゆきたいので、今年ののひろしま国

際平和マラソンを目指して頑張っています。

セイコーエプソンGPSウォッチ（SF110B）のデータ

新緑薫る今日このごろ、人が混まない連休前にと、広島県湯来町にある砂谷（サ

ゴタニ）牧場 『 久保アグリファーム』に行ってきました。


自宅から一時間以内のエリアにあるのですが、一面に広がる広大な牧草地に癒

されます。　若いカップルや家族連れにも、お奨めのロケーションです。


続いて、足を延ばし数年前にリニューアルした湯来ロッジの温泉に入ってきまし

た。　　季節がら取り巻く山々の新緑が目に染みます。　これがホントの森林浴か

も（笑）




砂谷牧場

湯来ロッジ

しかし、開催2日目というのに、数日前からの雨と風のせいでかなりの花びらが落

ちていました。　5年ぶりに行った昨年の方がよかったです。


開花状態も、ピークを過ぎている感じで、もう少し早めの開催がよかった

のではと・・・思ってしまいます。


また、近くのショッピングセンターの駐車場も花見客も停めるので満車状態！

いっぱい時は、少し離れますがエディオンの駐車場が穴です^^

毎週木曜日は、ジム仲間と屋外を走っています。

距離は6km前後を30分で走ります。（キロ6分くらい）

気候も大分暖かくなりコース途中、葉桜なりつつあるサクラ・・

新芽が出始めた樹木・・サツキやクローバーなど花が目につくようになりました。

（走り終わったあとカメラを持って撮ったものです^^）

近所の教会敷地内にある桜が・・・見事に散っていました～

桜の花片は、樹にまだ残っていますが、来週月曜日まで続く雨模様で、広島市内

の花見を予定されている方はきびしいですね。

3月後半、寒さもぐっと和らぎ、日々暖かい日が続いています。

桜ネタが続きますが、近所の教会の庭内にある桜がとてもきれいでした。

先週日曜日は、好天に恵まれ全国的に花見日和でしたが、広島市内の桜はあ

いにく五分咲きでした。

その後、連日の晴天で桜も一気に満開！　

花片の隙間からこぼれるやさしい日差し・・・まさに春爛漫～