本日、今年入って初めてマラソンの屋外練習を開始しました！

昨年暮れ、マラソン練習中 転倒により左足ヒザを強打～
じん帯を痛め歩くのもままならぬ状況で、しばらく練習を中断していました。
まさに「Will be back」の気持ちでガマンの日々でした。　T の観すぎ？（笑）

今年1月第3週に入ってから、痛みは若干あるものの関節やじん帯を慣らすために、ジムのトレッドミルで練習を開始～で、本日を迎える。

今日は、ジム主宰ランクラブメンバーの屋外でのマラソン練習日で、女性4人と私を含む男性2人の総勢6人が参加。 風が強く外気も冷たかったが、女性軍は初心者もいるので3キロくらいのコース～
私とKさんの男性軍は別コース6.5キロを走行。今年入ってはじめての屋外初練習でしたが、思ったよりスタミナはもちました。

走行タイム：39分　 　走行距離：6.5km     平均ペース：6分/km

昨年中は、毎月100km以上走っていましたが、今月の月間走行距離は現在30km・・・
徐々に距離を延ばしてゆきたいと思っています。