マラソン練習日記 その81 五月晴れの中、久々に13kmを走る

 

新型コロナウイルスで外出自粛中ですが、週3回のマラソン練習は、屋外で毎回10kmを走っています。

本日の天候は、晴天 気温21℃  湿度35%、風もひんやりとした感じでマラソンにはベストコンディションでした。走るにはとても快適であったので、久々に13.2kmを難なく走ることができました。いつも給水なしで走りますが、給水すればもっと距離を延ばせたかもしれません。
13km台の走行距離は、今年2月以来であります。

本日は、私にとって一番走りやすい、キロ 6分30秒前後のペースで走りました。
寒い時期には、もっとスピードを上げて走ることもありますが、気温が高くなってくると発汗も多く脱水症状にもつながってくるので、4月後半からはゆっくりペースで走っています。

 

GPSウォッチの走行データは以下の通り。

走行時間:1時間24分、走行距離:13.24km、平均ペース:6分23秒、最高心拍数:150bpm

 

GPSウォッチ(エプソンSF-110B)が、修理から戻ってきましたので、5月より走行データや地図上の走行軌跡の把握が可能になりました。故障が直ったという訳ではなく、メーカーに届いたときはバッテリーの容量が無くなって、電源リセットがかかったのか、症状が出なくなったとの事。

購入して5年近くなっているものの、5年間保証対象商品なので、商品交換(修理不可のため)も期待していましたが、返却後3ヵ月以内であれば再発しても保証するということだったので、そのまま返却してもらったものです。5月になって使っていますが、いまのところ異常はありません。

 

本日もマラソン練習コースでラン友Kさんと合流、いつもの通り一緒に走りました。
彼との合流前に、ウォーキング中の同じスポーツクラブのNさんとラン友のHさん(女性)にも遭遇。今日は天気も良かったので、健康志向のある人は外に出かけて、歩いたり走ったりしようと思う気持ちはみな共通のようです。

 

広島県の新型コロナによる緊急非常事態解除は、6月1日の全面解除を目指し段階的に行うようですが、スポーツクラブは最終段階の解除グループに入っているので、営業開始は6月1日になりそうです。従って、今月のマラソン練習はすべて屋外で行うことになるので、5月度も走行距離100km以上をクリアできそうです。

 

※ PhotoA:本日の雲一つない「安芸の宮島」3往復折り返し付近 (5月8日 11時38分撮影)

※ PhotoB:安芸の宮島の見える練習コース先端の3往復折り返し付近(5月8日 10時43分撮影)

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