マラソン練習日記 その65 気温24℃でベストな練習日和だったが・・・

 

ここ一両日、朝夕が急に涼しくなってきたように思います。
朝、窓を開けたらひんやりした風が入ってきて、やっと秋らしい季節になりました。
本日の室内温度26℃ 、湿度46%で、今月は暑さが続きずっと屋内練習でしたが、今日こそは屋外を走れると頑張りましたが・・・ いつもの10km定番コースをラン友Mさんと走りました。
紺碧の空に雲~天空も高くなり、秋を感じさせます。
*上の写真は練習コース途中より、広島中心街をみた写真です(Photo1)

 

マラソン練習スタート時の天気は、晴れ、気温24℃(スポーツジム駐車場:車の車外温度計より)
本日は、絶好のマラソン練習日和だったのに、スタート時はけっこうスピードが出るのですが、体が重く思うように足が前に進みませんでした。
実は、昨日 高知から現役時代の後輩が、久しぶりに仕事で来広~広島在住のかっての同僚も加わり居酒屋で酒盛りをしました^^

 

以前は酒を飲んだ翌日でも、全く問題はなかったのに、酒のせいにはしたくないのですが、今回はなぜか走っていても持久力が続かずスタミナぎりぎりでした。いつもはスピードは出なくても走るほどにスタミナが沸きでて持久力に繋がるのですが・・・
今月3日、31℃の中を走りヘロヘロになりましたが、その時の疲労度と大して変わりません。
9月に入って2回目の屋外練習でしたが、今日も全然ダメでした。年のせいなのかなぁ。

タイム:1時間4分、走行距離:10.3Km、平均ペース:キロ6分13秒

 

記録は実力相応ですが、走りに伸びしろがないのが問題です。
通常は、10Kmくらいだったら、走ったあともまだ走れる余力があります。
ちなみに一緒に走ったMさんもキロ6分を越え、同様に今日はしんどいと言っていました。
ま、これからの屋外練習でペースは戻ってくると思います。

 

 

「第39回ひろしま国際平和マラソン」本番まで残り44日になりました。
完走は出来ると思いますが、年々ひとつ年を重ねる毎に体力も落ちてきますので、タイムは前年度記録をキープしてゆきたいと思います。

 

*練習コース折り返し地点より(Photo2)

*今日A.M11時ごろの安芸の宮島 こちら方面の空は雲がかかっていました(Photo3)

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