マラソン練習日記 その40 本日は11.5km、走るには良い季節になりました 


※マップ上の撮影ポイントAの写真~満開のツツジやサツキが走りに元気をくれます。

 

本日は、4月度最後のマラソン練習日であります。 

天候は曇り、気温は13℃前後~屋外練習には良い季節になりました。
沿道に咲く花は、サクラからサツキに変わり、鮮やかな新緑も目に染みるこの頃であります。

 

マラソン練習のコースは、いつもの標準コースにオプションコース(我々が勝手に決めているだけですが^^)を加え11.5kmを走りました。 本来は13kmコースなのですが、写真を撮る事情があった為、少し距離を短くしました。

 

今日は、ラン友のKさんと一緒に走りました。
途中、彼はふくらはぎの痛みでオプションコースを外して早めに切り上げましたが、所定のコースをひとりで走った次第。

 

走行タイム:1時間9分、 走行距離:11.48km、平均ペース:6分/km

 

なお、GPSウォッチデータによる今月の総走行距離は95km。
但し、ウォッチを付け忘れた日があり、約6km相当が漏れていますので実際の総走行距離は100km少々を走っております。

 

※マップ上のアルファベットは撮影ポイント、矢印は撮影方向

※4月度ワークアウト(火・金曜日が屋外練習、6日と24日は雨で屋内練習となる)

 

※撮影ポイントB 私め(ブログ主)が走っております。バックは日本三景の「宮島」

※撮影ポイントC(オプションコース) 右側は広島高速3号線

※撮影ポイントD(オプションコース) 左側はコカ・コーラウエスト広島スタジアム

※撮影ポイントE 右側の道路は、毎年開催の「ひろしま国際平和マラソン」のスタート地点。

※撮影ポイントF 先に見える橋まで約1kmあります(オプションコース)

※撮影ポイントG 4月始めには、右側の塀沿いに桜が咲いていました。

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