マラソン練習日記 その32 忘年会翌日のランニングは少々きつい ^^;

昨日は、定期的に飲んでいる飲み仲間(4人)の忘年会~
世代を越えた付き合いですが、もちろん私が最年長です^^

 

12月になると色々交流のある仲間うちで、それぞれで忘年会をするのですが、年を重ねてゆく共に若いときのようにいかなくなりました。 酒は弱くないですが、酒量は減りました。
健康面を考えて飲むようにもなりましたし・・・^^;

 

しかし、翌朝(本日)がマラソン練習であることを顧みず、ビール中生2杯と日本酒の各銘柄(雨後の月、土佐鶴、剣菱、千福など)を、1合ずつ順次味わいながら大いに語り合いました^^

 

 

本日の天候は晴れ、気温6℃、風殆どなし~
ラン仲間男性3人と女性1人、本日は走る距離も出発時間も違っていますが、各人完走しました。 途中気温も上がり思いのほか寒くなく暑いくらいでした。

 

私は、いつもの定番10キロコースを走りました。 
酒は残っていないものの、さすがに忘年会翌朝のランニングは体に力が入りませんでしたが、いつもの記録と比べても思ったほど悪くはなかったです。

 

タイム:1時間8分、走行距離:10.49km、平均ベース:6分28秒/km、
最高心拍数144bpm

 

※GPSウォッチデータ

 

 

今月もあと一週間少々となりましたが、12月度の総走行距離は100kmギリギリで終りそうです。
来年3月開催の「錦帯橋ロードレース」ハーフマラソン参加につき、年明け2ヶ月で300kmは走りこみたいところです。

 

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