月別アーカイブ: 2015年10月

マラソン練習日記 その4 初の11キロ越え!

生まれて初めて11キロ越え!

ひろしま国際平和マラソン参加の為、9月後半から雨天でない限り 週2回屋外で10キロマラソンの練習をしていますが、今日も晴天で頬をなでる風もひんやり~マラソンには絶好の日和でした。

11時にスタート。 10km 走ったところで、気温も低くコンディションもよかったのでスタミナを試すためさらに距離を延ばしてみました。   結果、11.6kmを1時間13分(キロ6分18秒)で走ることができました。
汗も思っていたほどかくことなくスタミナも残っており、15kmはいけそうでした。 日ごろの練習の賜物かもしれません。

巷には、フルマラソンもこなすスーパーシルバーもおられるので、さほど珍しいことではないと思いますが、マラソンを始めて10年目になるアラセブの私としては上出来です。 来年目指している20キロマラソン(ハーフマラソン)がちょっと身近になりました。

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YouTube動画の音声ミュートが解除された!

YouTube(ユーチューブ:ようつべ)に動画をアップしている人には、経験されている人もいると思いますが、アップした動画が突然削除されたり、ブロックされたりすることがあります。
いつもの事ながら著作あるものに対してなので抗議は出来ません^^;

それ以外に、動画はそのままで音声トラックにミュート(消音)をかけられることもあります。
閲覧者にとっては、無声動画となるので何のインパクトもありません。
なので、アクセス数が多くても削除しかなく過去もそうしてきました。

ところが、ある条件下では音声ミュートが解除されることにびっくり!

実は数ヶ月前、約100万アクセスある動画に音声ミュートがかかりました。  通常であれば即削除するのですが、該当動画のアクセス数がハンパでなくコメントも多数あるので、すぐ削除するのは忍びなくミュートされて数日経った6月30日に「非公開」としました
(非公開にすると総アクセス数も修正されますので100万件のアクセス数がダウンしました)

非公開動画はアップ当事者しか見れませんが、10月に入って何気なくダッシュボードを見ていたところ音声ミュートが解除されていたのです!

削除の場合は6ヶ月でペナルティ解除されますが、音声ミュート動画を「非公開」にすれば3ヶ月での解除は初経験です。 ただ、この動画を公開に切替えた場合 再びミュートがかかるのかは不明ですが、アクセス数も多く人気のある動画だったので目下検討中~ダメ元で「公開」に切り替えの意味はあるかも^^

1. 音声ミュートのかかった動画(6月30日)

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2. 音声ミュートが解除された。(10月初) 数日経って非公開にしたため、少しカウントアップ。

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マラソン練習日記 その3 月間総距離117キロ

現在 週2回(火・金)は、屋外のランニングをして、屋内トレッドミルの練習も同じく週2回(月・水)とし50分以上走っています。 但し、行事が重なった時は休みとします。

今日は、昨日の雨がウソみたいに晴天で、風はひんやりと気持ちのいいマラソン日和となりました。
いつもの10キロコースですが、今日も1時間3分でした(キロ6分16秒) でも無理なく走れるタイムです。
本番で、どの位縮められるか課題ですが引き続き練習に励みたいと思います。

先月(9月)のマラソン練習での月間総距離は117Kmでした。

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